ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El concepto de fuerza funcional es el trabajo realizado contra una resistencia de tal forma que la fuerza generada beneficie directamente la ejecución de actividades de la vida diaria y movimientos asociados al deporte. Esta propuesta actual del deporte tienen como base el desarrollo de movimientos integrados y multiplanares que implican acelaración conjunta, estabilización y desaceleración, con el objetivo de mejorar  la habilidad del movimiento, de la zona media y la eficiencia muscular.  El entrenamiento Funcional permite que todo el cuerpo sea estimulado con movimientos más completos, proporcionando un mayor control del sistema músculo esquelético.